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CONTINUITE SPORTIVE

Pour vous faire patienter nous allons essayer de vous proposer tous les vendredis une petite séance à réaliser le samedi ou dimanche matin avec vos parents.
Suivez bien cette page car des surprises vous attendent dans les séances des prochaines semaines

1ere séance  semaine du 26 oct au 1er nov  trouvée sur you tube ici

puis 


EVEILS
Course d'échauffement
allure tranquille juste pour chauffer les muscles
Echauffement GammesGainage & PPGCourse retour au calme
Semaine 1
du 2 au 8 novembre
5'
10'
Semaine 2
du 9 au 15 novembre
---------
Semaine 3
du 16 au 22 novembre
------10'
Semaine 4
du 23 au 29novembre
---------------

POUSSINS
Course d'échauffement
allure tranquille juste pour chauffer les muscles
Echauffement GammesGainage & PPGCourse retour au calme
Semaine 1
du 2 au 8 novembre
5' à 10'

1 ou 2 fois

10'
Semaine 2
du 9 au 15 novembre
---------
Semaine 3
du 16 au 22 novembre
---
1 ou 2 fois
10'
Semaine 4
du 23 au 29novembre
---------------

BENJAMINS
Course d'échauffement
allure tranquille juste pour chauffer les muscles
Echauffement GammesGainage & PPGCourse retour au calme
Semaine 1
du 2 au 8 novembre
10'

3 fois

10'
Semaine 2
du 9 au 15 novembre
---------
Semaine 3
du 16 au 22 novembre
20'---10'
Semaine 4
du 23 au 29novembre
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